Positief leren denken

Heb je wel eens nagedacht over de manier waarop je denkt?  Gedachten komen en gaan, dit gaat de hele dag zo door. Kloppen deze gedachten wel? Is het waar wat jij denkt? Soms zie je iemand die je kent op straat en je begroet deze persoon. Zegt hij niets terug. Wat denk jij op dat moment? "Mogelijk is deze persoon zo in gedachten dat hij mij niet opmerkte" of denk je "nou wat een chagrijn, doen alsof hij me niet ziet". Bij de eerste gedachte kun je het makkelijk loslaten maar de tweede gedachte geeft een heel ander gevoel. Gedachten en gevoelens zijn aan elkaar gekoppeld. Als jij niet geleerd hebt om op een positieve manier te denken dan kan dat je behoorlijk in de weg zitten. Sommige mensen hebben het erg druk in hun hoofd, hier is iets aan te doen. Het begint allemaal met de wil om te veranderen. 

Ik spreek uit ervaring, ik heb zelf positief leren denken en ervaren wat het verschil is. Jij kunt ook leren om helderder te denken en daarmee minder stress te ervaren.

Mediteren

Door te oefenen met mediteren kun je je gedachten laten gaan zonder er aandacht aan te geven. Als je dit regelmatig doet, worden de pauzes tussen gedachten steeds langer. Je komt dan echt bij jezelf en het is ook nog eens heel ontspannend! In de stilte hoor je je eigen innerlijke stem. Hoe doe je dat dan mediteren?  Het begint met een rustige ruimte op te zoeken waar je niet gestoord wordt. Je kunt gaan zitten op een stoel met je voeten op de grond of je kunt gaan liggen in je bed of op de bank. Je richt je aandacht op je ademhaling en je ademt rustig in en uit. Het tempo bepaal je helemaal zelf, het is maar net wat voor jou prettig is. Probeer helemaal door te ademen naar je buik en als je afgeleid wordt door gedachten dan begin je gewoon weer opnieuw. Het is vooral proberen en doorzetten. Als je het fijn vindt dan kun je rustige muziek luisteren, kijk voor geschikte meditatie muziek op internet, er is genoeg te vinden. 

Hoe minder je naar die stem in je hoofd gaat luisteren die vooral negatieve dingen tegen je zegt, hoe fijner je leven wordt. Mediteren helpt jou daarbij.

Medische basiskennis

Tijdens de opleiding medische basiskennis heb ik veel over het menselijk lichaam geleerd. Alle organen en orgaanstelsels werden besproken en hoe deze...

Lees meer

Van stress naar ontspanning

Heb jij behoefte aan rust?  Wil je op een prettige manier ontspannen zonder over je problemen te praten, dan kan dat ook. Deze behandeling...

Lees meer

Een fijner leven begint bij verandering

Wil jij je beter voelen? Kom uit je comfortzone en ontdek je mogelijkheden! Je kunt veel meer dan je denkt. Vaak is het angst voor het onbekende...

Lees meer

Positief leren denken

Heb je wel eens nagedacht over de manier waarop je denkt?  Gedachten komen en gaan, dit gaat de hele dag zo door. Kloppen deze gedachten wel? Is...

Lees meer

Helende wandeling

Wil jij je hart luchten? Vind je het een lastige tijd? In het bos zijn, is helend voor je. Kom in contact met jezelf midden in de natuur. Voel de...

Lees meer

Tarieven

  Helende wandeling in het bos (60 minuten)  €45,- Energetische therapie op afstand €45,- Ontspanningsbehandeling...

Lees meer