Van stress naar ontspanning

Heb jij behoefte aan rust?  Wil je op een prettige manier ontspannen zonder over je problemen te praten, dan kan dat ook. Deze behandeling (energetische therapie) waarin ik jouw energie weer in balans breng, duurt ongeveer een uur. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Je houdt je kleren aan, alleen de schoenen gaan uit en je neemt plaats op de behandeltafel. Je hoeft even helemaal niets meer en kunt diep ontspannen. Het komt voor, dat je je eerst nog een aantal dagen moe voelt, doordat de behandeling doorwerkt. Dit betekent dat er veel in gang is gezet en dat je een positief resultaat kunt verwachten. 

Wat je zelf kunt doen, is je verbinden met de natuur. Ga lekker wandelen in het bos of een dag naar zee. Kijk rond en geniet. De natuur is op zichzelf al helend. Een kwartier per dag in de natuur maakt al verschil en is goed voor je weerstand. Maak je los van je smartphone en van beelschermen. Zet ze uit en ontdek hoe het is om niet steeds afgeleid te worden door het nieuws en door mailtjes en appjes. We zijn verslaafd geraakt aan onze telefoon, het komt zelfs voor dat je daardoor minder goed ademhaalt waardoor je lichaam niet optimaal kan werken (Bron: Linda Stone Email Apnea).

 

Langdurige stress

Stress is oké, het helpt je om een prestatie te leveren. Als je daarna weer tot rust komt is er niets aan de hand. Langdurige stress is een heel ander verhaal en niet goed voor je gezondheid. Je blijft in de vecht/vlucht modus en daardoor blijven je spieren onnodig aangespannen. Je immuunsysteem werkt minder goed want je lichaam denkt dat je aan het vechten bent of moet vluchten voor een leeuw zoals dat in vroegere tijden het geval was. Een infectie bestrijden is dan even niet zo belangrijk . Dit hebben we overgeërfd van onze voorouders. Tegenwoordig hebben de meeste stressreacties niets meer te maken met het fysieke lichaam, als je je baan verliest bijvoorbeeld dan ben je niet in levensgevaar. Je hebt stress terwijl het misschien nog wel een half jaar duurt voordat de reorganisatie gerealiseerd wordt. Dit is chronische stress en hier kun je veel klachten door krijgen zoals slapeloosheid, vergeetachtigheid, spierpijn, vaak verkouden, een snelle en oppervlakkige ademhaling, je veel zorgen maken en snel boos worden onder andere.

Het is nodig dat je uit de vecht/vlucht modus komt en je lijf weer goed kunt ontspannen. Een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Ik kan jou helpen om spanningen los te laten. We bespreken waar je tegenaan loopt en vervolgens kan ik de spiertest gebruiken om de oorzaak van de stress op te zoeken en aan te pakken. Ik maak hierbij gebruik van onder andere de methode Stress Release. Bij chronische stress kun je ook denken aan te weinig lichaamsbeweging, te weinig water drinken, een tekort aan de juiste voeding en teveel beeldschermwerk.

 

Medische basiskennis

Tijdens de opleiding medische basiskennis heb ik veel over het menselijk lichaam geleerd. Alle organen en orgaanstelsels werden besproken en hoe deze...

Lees meer

Van stress naar ontspanning

Heb jij behoefte aan rust?  Wil je op een prettige manier ontspannen zonder over je problemen te praten, dan kan dat ook. Deze behandeling...

Lees meer

Lichamelijke klachten/pijn behandelen

Pijn en klachten zijn vervelend, het is een teken van je lichaam dat er iets niet goed gaat. Als je bij de huisarts of specialist niet verder...

Lees meer

Positief leren denken

Heb je wel eens nagedacht over de manier waarop je denkt?  Gedachten komen en gaan, dit gaat de hele dag zo door. Kloppen deze gedachten wel? Is...

Lees meer

Helende wandeling

Wil jij je hart luchten? Vind je het een lastige tijd? In het bos zijn, is helend voor je. Kom in contact met jezelf midden in de natuur. Voel de...

Lees meer

Tarieven

  Helende wandeling in het bos (60 minuten)  €45,- Energetische therapie op afstand €45,- Ontspanningsbehandeling...

Lees meer